Bagaimana Menjadi Orang Yang Lebih Baik
1. Tidur cukup. Tidur merupakan keperluan setiap makhluk hidup. dapatkan tidur 8 jam sehari.
2. Banyak minum air putih. tubuh kita sebagian besar terdiri dari air, jangan sampai kita dehidrasi. minumlah air putih hangat sebagun tidur, lalu minum segelas lagi sebelum tidur. minum sebelum tidur akan menghindarkan kita dehidrasi ketika kita tertidur.
3. Olahraga. Tubuh sehat terdapat jiwa yang kuat.
4. Membaca. Baca apa saja, banyak bahan bacaan yang beredar di internet yang dapat ditemui dengan mudah.
5. Menulis. tulis apapun itu baik kegiatan yang akan dilakukan hari ini, buku harian, itu membantu untuk mengasah otak. tulislah walaupun tulisan mu berantakan. Seperti saya ini.
6. Last but not least, bersyukur. kita masih memiliki anggota tubuh lengkap, dapat melihat, berjalan berlalu, memilki rumah, bahkan masih sempat melihat tulisan saya yang jelek ini.
Mungkin hanya segitu yang dapat saya bagikan hari ini. Terima kasih
2. Banyak minum air putih. tubuh kita sebagian besar terdiri dari air, jangan sampai kita dehidrasi. minumlah air putih hangat sebagun tidur, lalu minum segelas lagi sebelum tidur. minum sebelum tidur akan menghindarkan kita dehidrasi ketika kita tertidur.
3. Olahraga. Tubuh sehat terdapat jiwa yang kuat.
4. Membaca. Baca apa saja, banyak bahan bacaan yang beredar di internet yang dapat ditemui dengan mudah.
5. Menulis. tulis apapun itu baik kegiatan yang akan dilakukan hari ini, buku harian, itu membantu untuk mengasah otak. tulislah walaupun tulisan mu berantakan. Seperti saya ini.
6. Last but not least, bersyukur. kita masih memiliki anggota tubuh lengkap, dapat melihat, berjalan berlalu, memilki rumah, bahkan masih sempat melihat tulisan saya yang jelek ini.
Mungkin hanya segitu yang dapat saya bagikan hari ini. Terima kasih
Cara Agar Konsisten
Konsisten menurut KBBI adalah tidak berubah-ubah, Contoh kamu ingin badan sixpack maka kamu harus olahraga. Orang hanya bersemangat pada awalnya saja, tetapi kemudian pada pertengahan proses akan terhenti atau ketika sudah bosan. saat berhenti itulah kamu sudah tidak konsisten. Contoh lain adalah kamu ingin menjadi programmer yang handal, kamu serius belajar. Namun, ketika sudah bosan, buntuk kamu memilih berhenti, disitulah kamu tidak konsisten lagi. Pertanyaannya bagaimana cara mengatasi hal ini?
jawabnya adalah melakukannya sebagai kebiasan. suka tidak suka tetap lakukan. kamu bangun pagi langsung olahraga, suka tidak suka tetap dilakukan. ngoding setiap hari, one line of code everyday lakukan sebagai kebiasaan. maka secara otomatis otak kamu akan terbiasa melakukan hal tersebut bahkan jika tidak melakukannya kamu akan merasa aneh. namun saat proses melakukan kebiasaan tersebut mungkin kamu bosan, kamu terlewat satu hari tidak olahraga, tidak apa-apa selama tidak berhenti. Kamu masih bisa olahraga keesokan harinya lagi, selama kamu tidak berhenti.
Jangan merasa terbebani, lakukan dengan ikhlas. Maka dengan itu akan terbentuk kebiasaan baru yang lama kelamaan dilakukan kamu akan konsisten dengan hal itu. intinya jangan berhenti. Kamu kalah kalau kamu berhenti.
Langganan:
Postingan (Atom)
0 komentar